Ben jij in je vrijgezellenleven gesprongen of geduwd?

 

 

 
 
Het vrijgezellenleven is te vergelijken met een vallei in een berglandschap.
Je springt er uit eigen wil in, of je wordt er tegen jouw wil in geduwd. Je belandt in een heerlijke oase, in een kale en benauwende woestijn, of in een pijnlijk en hard rots-landschap.
Je hoopt dat je er weer zo snel mogelijk uit kan klimmen, of geniet van alles wat het jou biedt.

 
Net als bij de persoon op het eerste plaatje, was er minimaal 1 moment in jouw leven dat je vlak voor het vrijgezellenleven stond.
Je woonde nog thuis, of had een relatie die je (noodgedwongen) zelf uitmaakte. En uit eigen wil sprong je in het vrijgezellenleven.
Of tegen jouw wil in werd je in dat vrijgezellenleven geduwd, zoals in het tweede plaatje. Je ouders of verzorgers stuurden jou het huis uit, jouw partner maakte het uit, of tot je grote schrik overleed jouw partner.

 
De eerste keer dat je vrijgezel werd, had je hoogstwaarschijnlijk nog niet echt een idee wat jou te wachten stond. Of je een zachte landing zou maken in iets plezierigs, of een harde landing zou maken in iets vervelends (zoals op het tweede plaatje).
En de keren dat je al vrijgezel was geweest, dacht je waarschijnlijk bij jezelf: “Heerlijk”, “Wat een opluchting”, of “Oh nee, niet nog een keer”.

 
Ook nu ben je in het vrijgezellenleven aanbeland. Of je er nou zelf in gesprongen bent, of erin geduwd werd.
Momenteel zie je het als een heerlijke oase, die jou veel te bieden heeft. En je wil er alleen nog uitklimmen als je de partner van je dromen tegenkomt. Zie: Voordelen van het vrijgezellenleven en Wat is jouw hoofdreden om vrijgezel te blijven?/.
Of wellicht zie je het vrijgezellenleven als een kale en benauwende woestijn die jou niets te bieden heeft. Zodra er iemand op de stoep staat die oké genoeg is, dan grijp je die gelegenheid aan om er weer uit weg te komen. Zie: Wat is jouw hoofdreden om een relatie aan te gaan?.
Het kan ook zijn dat je het als een hard en pijnlijk rots-landschap ziet, waar je liever gisteren dan nu uit weg gaat. En als de nood hoog genoeg is, dan kan het zijn dat je in zee gaat met de eerste de beste die interesse in jou toont. Alles vind je beter dan vrijgezel blijven.
Zie ook blog Wel of niet een relatie met jezelf opbouwen?.

 
Voor mijzelf was het vrijgezellenleven tot ongeveer mijn 27e een kale en lege woestijn. En soms ook een rots-landschap. Ik verlangde erg naar een leuke vriendin, en wilde haar liever gisteren dan nu. Het leek me gewoon een stuk gezelliger. Iemand die mij accepteerde zoals ik was, en met wie ik alles kon delen (vooral een stuk spiritualiteit). En eerlijk is eerlijk, ook intimiteit sprak me wel aan 😉 .
Na 2 relaties ontdekte ik dat vrijheid en onafhankelijkheid toch wel heel belangrijk voor mij was. En het vrijgezellenleven veranderde in een heerlijke oase. Sindsdien ben ik nog tweemaal een vrouw van mijn dromen tegengekomen. En nu geniet ik zo van mijn vrijgezellenleven, dat ik niet eens weet of ik nog wel opendoe als de vrouw van mijn dromen bij mij aanbelt …
 

5 stappen om de liefde van jouw leven te vinden

 

 
 

Stap 1: Zorg ervoor dat je hem of haar herkent als jullie paden elkaar kruisen!

Wie jij als vrijgezel ook bent, het is een feit dat er ergens in Nederland iemand rondloopt die van alle mannen of vrouwen in Nederland het allerbeste bij jou past.
Als je geluk hebt is dat de partner van jouw dromen, en anders is dat de persoon in Nederland die daar het allerdichtst bij in de buurt komt.
De kans is groot dat hij of zij absoluut niet weet dat jij bestaat, en dat ie elk moment van de dag jouw pad kan kruisen: in levende lijve, doordat iemand in jouw omgeving over ‘m praat, of doordat ie op de datingsite staat die jij bezoekt.

Je hebt geen enkele zekerheid dat hij of zij later in jouw leven nog een keer je pad zal kruisen, en daarom is het van het allergrootste belang dat je ‘m meteen herkent.
En dat lukt het best als jij zo gedetailleerd mogelijk weet wat voor iemand jij zoekt.
Wat zie jij en wat hoor jij als jij de partner van jouw dromen tegenkomt?
Wat voor minimum- en maximumleeftijd heeft hij of zij, wat voor hoofd en gezicht, wat voor uitstraling, wat voor blik in de ogen, wat voor lach, wat voor kapsel, wat voor lichaam, wat voor houding, welke manier van bewegen, wat voor soort stem, welke manier van praten, wat voor soort gebaren, wat voor soort kleding, en wat voor karaktereigenschappen?

Als je hem of haar in levende lijve tegenkomt, zul je in eerste instantie vooral z’n uiterlijk en z’n uitstraling herkennen.
Als iemand in jouw omgeving over ‘m praat, zul je waarschijnlijk vooral z’n karaktereigenschappen herkennen.
En als je hem of haar op een datingsite tegenkomt, dan kun jij het uiterlijk en de uitstraling herkennen op z’n profielfoto(‘s) en de karaktereigenschappen herkennen in z’n persoonlijke profiel.

 

Stap 2: Kijk op welke plekken jij hem of haar kunt vinden als ie niet (snel genoeg) jouw pad kruist ...

Eén mogelijkheid is om elke dag af te wachten tot de liefde van je leven vanzelf een keer jouw pad komt kruisen.
Een andere mogelijkheid is om zelf naar de liefde van jouw leven toe te gaan als hij of zij niet (snel genoeg) op jouw pad komt. Om dit in stap 5 te kunnen doen, is het eerst nodig om te weten op welke plekken hij of zij regelmatig komt.

Wees je ervan bewust dat de liefde van jouw leven (de persoon in Nederland die het dichtst bij de partner van jouw dromen komt) op dit moment ergens om jou heen is in Nederland.
Probeer je eens zoveel mogelijk in te leven wat voor soort leven de partner van jouw dromen leidt. Kruip als het ware gewoon even in zijn of haar huid.
Dankzij de vorige stap weet je al genoeg van ‘m om dat te kunnen doen.

In wat voor huis zou ie wonen? In wat voor soort buurt?
Hoe zou ie z’n tijd doorbrengen?
Wat voor soort mensen heeft ie om zich heen?
Wat voor soort werk of studie doet ie? In wat voor soort bedrijf/school?
Wat voor hobbies heeft ie?
In welke sportclubs, hobbyclubs, eetgelegenheden en uitgaansgelegenheden zou ie komen?
Van wat voor soort vakanties houdt ie? In wat voor soort landen?
Op wat voor soort datingsites zou ie kunnen staan?

Zodra je daar een beeld van hebt, kun je in stap 5 de plekken gaan bezoeken waar jij de partner van jouw dromen verwacht en hoopt te vinden …

 

Stap 3: Kijk hoe je kunt controleren of je wel echt oog in oog met hem of haar staat ...

Stel je eens voor dat je na al die tijd ineens oog in oog staat met de liefde van jouw leven, die het uiterlijk, de uitstraling en het karakter heeft uit stap 1 en die het leven leidt uit stap 2.

Hoe zou jij je dan voelen?
Welke gevoelens in het onderstaande rijtje komen dan vooral in jou naar boven?
Behaaglijk, bevredigd, dolblij, bruisend, energiek, dankbaar, nerveus, zenuwachtig, angstig, extatisch, gelukkig, gelukzalig, gespannen, kalm, levenslustig, koel, nieuwsgierig, onbehaaglijk, ongeduldig, opgelucht, ongemakkelijk, onrustig, onstuimig, onthutst, ontroerd, ontspannen, onzeker, opgetogen, opgewekt, overstuur, overweldigd, perplex, paniekerig, sprankelend, stil, rustig, teder, tevreden, triest, trots, uitgelaten, verbaasd, verbijsterd, verbluft, verdrietig, verrukt, vurig, vervuld, verward, verwonderd, voldaan, vredig, vreugdevol, warm, zacht, zalig.

En wat zou deze onverwachte ontmoeting jou opleveren?
Welke wensen (behoeftes) van jou in het onderstaande rijtje worden er dan vooral vervuld?
Veiligheid, bescherming, spontaniteit, zelfexpressie, echtheid, authenticiteit, gezelschap, nabijheid, contact, communicatie, ontdekking, delen, verbinding, verbondenheid, affectie, acceptatie, aanvaarding, respect, aandacht, interesse, gezien worden, gehoord worden, begrepen worden, begrip, geruststelling, herkenning, ondersteuning, inspiratie, erkenning, waardering, eerlijkheid, openheid, integriteit, betrouwbaarheid, stabiliteit, vertrouwen, gelijkheid, wederkerigheid, heelheid, harmonie, humor, vreugde, hoop, zorg, warmte, vriendschap, tederheid, aanraking, knuffelen, intimiteit, liefde, vrijen, seks, nut, zinvolheid, vervulling, voldaanheid, ertoe doen, leren, groei, uitdaging, afwisseling, kennis, bijdragen.

Als jij van te voren al een idee hebt wat een ontmoeting met de liefde van jouw leven met je zou kunnen doen, dan kan dit jou helpen om te controleren of jij echt de liefde van jouw leven hebt gevonden. Ook als je hem of haar nog niet meteen herkend hebt aan z’n uiterlijk, uitstraling en karakter.
Het kan namelijk gebeuren dat jij tijdens een ontmoeting met iemand ineens merkt dat je de dingen voelt die jij waarschijnlijk bij de liefde van jouw leven ook zou voelen. Of dat die ontmoeting jou dezelfde dingen oplevert als een ontmoeting met de liefde van jouw leven jou waarschijnlijk op zouden leveren.
En als dat gebeurt, dan is de kans wel heel erg groot dat jij op dat moment ook echt de liefde van jouw leven gevonden hebt …

 

Stap 4: Bevrijd jezelf van alle obstakels die hem of haar vinden in de weg kunnen staan ...

Zolang je (onbewuste) overtuigingen hebt die jou tegenwerken bij het vinden van de liefde van jouw leven, is de kans groot dat jij hem of haar niet zult vinden of dat er aan jullie contact weer gauw een einde komt. Hoe hard je ook op zoek gaat naar ‘m, en hoeveel tijd en energie je er ook instopt om contact te houden.

Belemmerende overtuigingen over de liefde van jouw leven (bijvoorbeeld: “Alle mannen/vrouwen die bij mij passen zijn al bezet”) zorgen ervoor dat jij onbewust allerlei mogelijkheden om een partner te vinden weer overboord gooit, omdat je denkt dat het toch geen zin heeft. Daardoor loop je veel kansen mis.
Door belemmerende overtuigingen over jezelf (bijvoorbeeld: “Ik ben niet geschikt voor een relatie”) en belemmerende overtuigingen over relaties (bijvoorbeeld: “Als ik een relatie heb, dan word ik verstikt”) kun je onbewust dingen gaan doen, zeggen of nalaten die het contact met de liefde van jouw leven saboteren.
Bij overtuigingen over jezelf gebeurt dat onbewust om ervoor te zorgen dat jouw overtuigingen over jezelf ook dit keer weer bevestigd worden. In het geval van overtuigingen over relaties gebeurt dit onbewust om te voorkomen dat jij de nadelen van een relatie gaat ervaren.

Ga even rustig zitten, en kijk eens of er belemmerende overtuigingen over jezelf, de ander en een relatie naar boven komen.
In mijn blog 8 stappen om belemmerende overtuigingen bij te stellen staat een stappenplan om elk van deze overtuigingen zo bij te stellen dat ze het vinden van een partner niet meer in de weg staan …

 

Stap 5: Ga naar hem of haar op zoek, en blijf realistisch!

Nu ben je zover dat je echt naar de liefde van jouw leven op zoek kunt gaan!
Let in jouw dagelijkse leven goed op wie jij tegenkomt (vooral op onverwachte momenten, bijvoorbeeld als je tegen iemand aanbotst), over welke mannen of vrouwen de mensen in jouw omgeving spreken, en op de mannen of vrouwen die jij op datingsites tegenkomt.

Bezoek als je dat wilt ook de plekken waar jij in stap 2 op bent uitgekomen, en waar de partner van jouw dromen weleens regelmatig zou kunnen komen.
Zodra jij de liefde van jouw leven gevonden denkt te hebben, kun je nog even de controle uit stap 3 uitvoeren: voel je bij die persoon de gevoelens die jij bij de liefde van jouw leven verwacht te voelen, en levert de ontmoeting met die persoon jou dezelfde dingen op als je bij een ontmoeting met de liefde van jouw leven verwacht?

Het gaat om de liefde van jouw leven (de partner van jouw dromen, of de man of vrouw in Nederland die daar het dichtst bij komt) en dat betekent dat je er best wel wat tijd en energie in mag steken.
Ga er gewoon voor, gebruik de ideeën en ingevingen die in jou opkomen, vraag eventueel mensen om jou heen om hun ogen open te houden, en geef niet zomaar op!

Tegelijkertijd is het in mijn ogen wel belangrijk om realistisch te blijven.
Het kan zijn dat degene die jij op het oog hebt aangeeft dat ie echt geen verliefdheid voelt als ie contact met jou heeft, of dat ie om wat voor reden dan ook geen relatie kan of wil aangaan.
Na een tijdje volhouden voor het geval hij of zij het spelletje ‘hard to get’ speelt, wordt het op een gegeven moment tijd om toe te geven dat hier voor jou geen toekomst meer inzit. Anders blijf jij jezelf valse hoop geven en loop je het risico dat de ander zich steeds meer van jou gaat afsluiten. Het inschatten van dit moment is niet altijd even makkelijk.
Na het verwerken van dit verlies kun je, zodra je daar weer aan toe bent, opnieuw op dezelfde manier op zoek gaan naar de man of vrouw in Nederland die nu de partner van jouw dromen is of daar het dichtst bij in de buurt komt.

 

8 stappen om belemmerende overtuigingen bij te stellen

 

 
 
In mijn blog 5 stappen om met moeilijke momenten om te gaan schreef ik dat je na kunt gaan welke meningen jij over een moeilijke situatie hebt, en dat je al jouw meningen bij kunt stellen die jouw moeilijke moment fijner kunnen maken.
Hier is een stappenplan om jou daarbij te helpen.
Zodra je op de stappen klikt die jou aanspreken, kun je zien hoe je ze uit kunt voeren …

 

Stap 1: Zet jouw overtuiging in de vorm 'als ..., dan ...'

Stel dat je de volgende overtuiging hebt: “Vanaf een bepaalde leeftijd vind ik geen geschikte partner meer”.
Dan kun je die in de volgende vorm zetten: “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan vind ik geen geschikte partner meer”. Hierdoor lijkt (en ik zeg met nadruk: lijkt) het een oorzaak met een gevolg.
Door jouw overtuiging in deze vorm te zetten, geef jij jezelf ineens twee mogelijkheden om jouw overtuiging bij te stellen: het stukje vanaf “dan” (bijvoorbeeld: “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan heb ik nog evenveel kans om een geschikte partner te vinden“) of het stukje vóór “dan” (bijvoorbeeld: “Als ik zelf de moed opgeef, dan vind ik geen geschikte partner meer”).

 

Stap 2: Maak jouw overtuiging zwartwit ...

De overtuiging “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan is er een kans dat ik geen geschikte partner meer vind” kun je veranderen in: “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan vind ik geen geschikte partner meer”. Of om ‘m nog duidelijker te maken in: “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan vind ik nooit meer een geschikte partner”.
Met “is er een kans” houd je nog een slag om de arm, terwijl een onbewuste overtuiging altijd zwartwit is. In een onbewuste overtuiging staan woorden als altijd, nooit, alles, niets, iedereen en niemand.
Als jij de neiging hebt om met jouw verstand (dus bewust) nuances aan te brengen, zoals vaak, soms, sommige dingen, veel dingen, sommige mensen of veel mensen, dan ben jij waarschijnlijk al wat aan het twijfelen of deze overtuiging wel klopt.

 

Stap 3: Zet jouw overtuiging in de je-vorm ...

In de overtuiging “Als ik een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan vind ik nooit meer een geschikte partner” staat 2x het woord “ik”.
Deze overtuiging kun je vervangen door: “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan vind je nooit meer een geschikte partner”.
Een onbewuste overtuiging is iets wat in onze ogen voor alle mensen geldt. Onbewust gaan we er namelijk vanuit dat onze eigen waarheid (waar deze overtuiging een onderdeel van is, en waar we zo onze redenen voor hebben) “de waarheid” is.
Als jij jezelf er op betrapt dat je met jouw verstand het woord “je” wilt vervangen door “ik”, dan schrik je waarschijnlijk van het idee dat jij jouw eigen waarheid onbewust als “de waarheid” voor iedereen ziet.

 

Stap 4: Onderzoek welke basisbehoefte jij graag wilt vervullen met jouw overtuiging ...

Zoals ik in mijn blog De sleutel èn oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte vertelde, ben jij onbewust de hele dag door jouw basisbehoefte aan het vervullen.
Deze basisbehoefte is het allerbelangrijkste in jouw leven en onbewust heb je behoefte aan een houvast hoe jij deze basisbehoefte elk moment van de dag kunt vervullen. Daarom kies jij onbewust een groepje overtuigingen uit (jouw eigen waarheid) dat jou het beste kan helpen bij het vervullen van jouw basisbehoefte.

Ook de overtuiging die jij op dit moment wilt bijstellen, helpt jou op een of andere manier dus om jouw basisbehoefte te vervullen.
De overtuiging “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan vind je nooit meer een geschikte partner” kan jou als vrijgezel 7 bijvoorbeeld helpen om de pijn te verzachten dat je nog steeds geen geschikte partner gevonden hebt na alle tijd die jij erin gestopt hebt.
Als vrijgezel 4 kun jij juist voor deze overtuiging kiezen omdat een onbereikbare partner jouw meer intense gevoelens geeft dan een partner die binnen handbereik is.
Als vrijgezel 5 heb jij in jouw ogen misschien onweerlegbare feiten gevonden (zoals betrouwbare onderzoeken) die erop wijzen dat deze overtuiging waar is.
En deze overtuiging kan jou als vrijgezel 9 helpen om niet in beweging te hoeven komen en om zo de rust te bewaren.

Welk soort vrijgezel jij weleens zou kunnen zijn en wat jouw basisbehoefte dan is, kun je opzoeken in mijn blog 9 soorten vrijgezellen.
Welk moeilijk moment jij wellicht probeert te voorkomen met de overtuiging die je wilt bijstellen, kun je bekijken in mijn blog 9 soorten moeilijke momenten.

 

Stap 5: Zie eerlijk de voordelen en nadelen van jouw overtuiging onder ogen ...

De overtuiging die jij nu wilt bijstellen heeft zo z’n voordelen, want anders had jij er onbewust nooit voor gekozen.
We zagen al dat deze overtuiging jou in je leven geholpen heeft om jouw basisbehoefte te vervullen en dat deze jou een stuk houvast heeft gegeven.
Als jij er even goed voor gaat zitten, zul je ontdekken dat deze overtuiging jou diverse praktische voordelen oplevert die met jouw basisbehoefte te maken hebben.
De overtuiging “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan vind je nooit meer een geschikte partner” kan bijvoorbeeld de volgende voordelen hebben: dat jij geen initiatief hoeft te nemen, geen kans loopt op blauwtjes, niet steeds op zoek bent naar een mogelijke partner, de gelegenheid hebt om een betere relatie met jezelf op te bouwen, meer in je gevoel zit, of niet onder ogen hoeft te zien wat jouw tekortkomingen zijn bij het vinden van een partner.

Tegelijkertijd wil jij deze overtuiging graag bijstellen, en ben jij dus blijkbaar ook tot de ontdekking gekomen dat deze overtuiging een aantal praktische nadelen heeft.
De overtuiging “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan vind je nooit meer een geschikte partner” kan bijvoorbeeld de volgende nadelen hebben: dat jij niet de relatie kunt aangaan waar jij naar verlangt, dat jij jouw creativiteit bij het vinden van een partner niet de vrije loop kunt laten, dat jij ontmoetingen met andere mensen misloopt, en dat jij jouw geluk afhankelijk maakt van jouw omgeving (je zou bijvoorbeeld ook een andere omgeving kunnen zoeken).

Ik nodig jou van harte uit om eens eerlijk alle voordelen en nadelen op een rijtje te zetten van de overtuiging die jij graag wilt bijstellen.
Alleen als jij oprecht tot de conclusie komt dat de nadelen van jouw overtuiging groter zijn dan de voordelen, heb jij de mogelijkheid om jouw overtuiging bij te stellen.
Anders word je namelijk steeds weer in verleiding gebracht door de lonkende voordelen en verval je elke keer weer in jouw oude gedrag.

 

Stap 6: Probeer de gebeurtenissen onder ogen te zien die in strijd zijn met jouw overtuiging ...

Al jouw overtuigingen samen vormen jouw eigen waarheid, en jouw eigen waarheid geeft jou het houvast dat jij in je leven nodig hebt èn de meeste kans dat jouw basisbehoefte vervuld zal worden.
Alle gebeurtenissen die erop wijzen dat jouw overtuigingen niet kloppen, zijn dan ook onbewust een bedreiging voor jou. Door open te staan voor deze gebeurtenissen kun jij namelijk aan jouw eigen overtuigingen gaan twijelen, en raak je het houvast kwijt dat jij tot dan toe had. Ook voel jij er onbewust niets voor om jouw overtuigingen te veranderen, omdat je dan het risico loopt dat jij met jouw nieuwe overtuigingen minder vaak jouw basisbehoefte zult vervullen.

Doordat jij onbewust alle gebeurtenissen negeert die in strijd zijn met jouw overtuigingen, vallen jou alleen de gebeurtenissen op die jouw overtuigingen bevestigen.
Vervolgens draai je de situatie misschien om door te zeggen dat jij deze overtuigingen alleen maar gelooft omdat jij in de realiteit steeds weer het bewijs ziet dat deze overtuigingen kloppen.
Wellicht maakt het volgende voorbeeld dit iets duidelijker:
Stel dat rood in jouw ogen veruit de allermooiste kleur is die er maar te vinden is. Dan kun jij er onbewust van uitgaan dat de meeste mensen wel een rode jas zullen hebben, want per slot van rekening is er geen mooiere kleur te vinden. Elke keer dat jij op straat loopt, vallen jou alleen de mensen op die in een rode jas rondlopen, en elke keer dat jij weer thuis bent zeg jij onbewust tegen jezelf: “Zie je wel de meeste mensen die ik vandaag zag, lopen in een rode jas rond”. En als iemand jou vervolgens vraagt “Waarom denk jij eigenlijk dat de meeste mensen een rode jas hebben?”, antwoord jij: “Omdat ik op straat gewoon elke keer zie dat de meeste mensen in een rode jas rondlopen” …

Zolang jij nog steeds denkt dat de overtuiging die je wilt bijstellen een feit is en geen mening, lukt het niet om deze overtuiging bij te stellen. Een feit (zoals: “Als ik zonder paraplu en regenkleding in de regen loop, dan word ik nat.”) is namelijk altijd waar en kan dus niet bijgesteld worden zonder de waarheid geweld aan te doen. En zolang jij de dingen op dezelfde manier blijft doen en zeggen als je tot nu toe gedaan hebt, zul jij jouw overtuiging elke keer weer bevestigd zien.
In deze stap nodig ik jou uit om dit patroon te doorbreken.
Kijk eens welke dingen jij kunt zeggen en doen om ervoor te zorgen dat jou ook de gebeurtenissen gaan opvallen die in strijd zijn met jouw overtuiging. Bijvoorbeeld hoe jij er in het bovenstaande voorbeeld voor kunt zorgen dat jou ook de blauwe, grijze, groene, bruine en zwarte jassen opvallen van de mensen om je heen.
Elke keer dat jij een bewijs in jouw omgeving ziet dat jouw overtuiging niet altijd klopt, word jij jezelf er weer van bewust dat jouw overtuiging een mening is en geen feit. En dat maakt het makkelijker voor je om jouw overtuiging bij te stellen.

 

Stap 7: Kies een nieuwe overtuiging die bij jou past en waar jij achter staat ...

Kijk hoe jij jouw overtuiging bij wilt stellen: alleen het stukje vanaf “dan” (bijvoorbeeld: “Als je een bepaalde leeftijd bereikt heb, dan heb je nog evenveel kans om een geschikte partner te vinden“) of alleen het stukje vóór “dan” (bijvoorbeeld: “Als je zelf de moed opgeeft, dan vind je geen geschikte partner meer”).

Zorg ervoor dat jouw nieuwe overtuiging ook zwartwit is en woorden gebruikt zoals altijd, nooit, alles, niets, iedereen en niemand.
De nieuwe overtuiging “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan is er misschien soms wel eens een klein kansje dat je een geschikte partner tegenkomt” is namelijk lang niet krachtig genoeg 4om jouw leven in positieve zin te veranderen 😉
Kies in plaats daarvan een nieuwe overtuiging die in jouw ogen wel altijd geldt, zoals: “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan heb je altijd de mogelijkheid om met mannen/vrouwen te praten voor wie je vroeger te jong was”.

Let er verder op dat jouw nieuwe overtuiging ook weer in de je-vorm staat.
Controleer daarnaast even of deze nieuwe overtuiging je wel echt kan helpen om jouw basisbehoefte te vervullen, want anders zul je ‘m binnen de kortste keren weer overboord gooien.
Stel dat je bijvoorbeeld wilt kiezen voor de nieuwe overtuiging “Als je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, dan kan je jouw normen altijd net zo lang naar beneden bijstellen totdat je een geschikte partner vindt”. Dan kun je hier helemaal niets mee als jij als vrijgezel 1 de hele dag door bezig bent om jezelf en je omgeving zoveel mogelijk aan jouw eigen normen te laten voldoen.

 

Stap 8: Verduur het ongemak en pluk jouw vruchten ...

Het zou natuurlijk heerlijk zijn als jij jouw bijgestelde overtuiging vanaf nu in alle situaties van jouw leven meteen vlekkeloos kon toepassen.
Maar zoals je waarschijnlijk wel een beetje zult vermoeden, is het niet erg realistisch om dat van jezelf te verwachten 😉
Jouw oude overtuiging heeft namelijk een groot deel van je leven (en misschien zelfs wel jouw hele leven!) de tijd gekregen om in te slijten en om haar stempel te drukken op al jouw woorden, daden en beslissingen.
Het kost daarom ook weer even tijd voordat jouw nieuwe overtuiging ingesleten is, en doorwerkt in al jouw woorden, daden en beslissingen.

Wees dankbaar voor elk moment dat jij achteraf gezien beseft dat je anders met een gebeurenis om had kunnen gaan. En voor elk moment dat jij even vanuit jouw nieuwe overtuiging reageert en niet vanuit jouw oude overtuiging.
Verduur tegelijkertijd elk moment dat het even niet lukt om vanuit jouw nieuwe overtuiging te reageren. Deze momenten zullen namelijk steeds minder vaak voorkomen en steeds korter duren. Want jouw nieuwe overtuiging is al stilletjes op de achtergrond bezig om steeds meer in te slijten in jouw dagelijkse leven …

 

Meer fijne momenten door: alleen zijn en samenzijn af te wisselen

 

 
 
Als wij als vrijgezel net zo graag in ons eentje zijn als in het gezelschap van andere mensen, wisselen wij het alleen zijn en samen zijn regelmatig af en voelen we onszelf daar fijn bij.
We kunnen dan goed met onszelf opschieten en onszelf goed alleen vermaken, en genieten ervan om in ons eentje de dingen te doen waar we behoefte aan hebben.
Zie ook blog Weetjes over: Dingen in je eentje doen.

Hoe goed de relatie met onszelf ook is, op een gegeven moment krijgen we even genoeg van ons eigen gezelschap, hebben we alles in ons eentje gedaan wat we op dat moment willen, of is het weer nodig om onder de mensen te komen (bijvoorbeeld om te werken of om boodschappen te doen).
Vervolgens zoeken we het gezelschap op van andere mensen, en genieten we een tijdje van mensen om ons heen hebben, van dingen delen met andere mensen, en/of van dingen samen doen met andere mensen.

Hoe goed we ook met andere mensen kunnen opschieten, er komt toch weer een moment dat we gaan verlangen naar tijd voor onszelf of dat het nodig is om dingen alleen te doen (bijvoorbeeld het huishouden).
We trekken onszelf weer terug uit het gezelschap waarin we zaten, genieten er weer een tijdje van om in ons eentje te zijn en de cirkel is rond …
 

 

Eenzaamheid in ons eentje

Op het moment dat we in ons eentje zijn en onszelf eenzaam voelen, zitten we tussen alleen zijn en samen zijn in.
We genieten dan niet meer van ons eigen gezelschap en verlangen naar het gezelschap van andere mensen.
Tegelijkertijd zijn we ook bang om het gezelschap van andere mensen op te zoeken en deze angst is groter dan het verlangen om weg te gaan uit ons eigen gezelschap.
 

Eenzaamheid in gezelschap van anderen

We kunnen onszelf ook eenzaam voelen als we mensen om ons heen hebben, en zitten dan tussen samen zijn en alleen zijn in.
We genieten dan niet meer van het gezelschap van andere mensen.
Tegelijkertijd zijn we bang om in ons eentje te zijn en deze angst is groter dan het verlangen om weg te gaan uit het gezelschap van andere mensen.
 

De oplossing voor beide soorten eenzaamheid: je eigen behoeftes ontdekken en vervullen

Als we eenzaam zijn in ons eentje, verlangen we naar het gezelschap van andere mensen.
Als we eenzaam zijn in gezelschap van andere mensen, verlangen we ook naar het gezelschap van andere mensen omdat we onszelf anders wel hadden terug getrokken uit het gezelschap.

Blijkbaar kunnen andere mensen ons in beide gevallen dus iets bieden wat wij onszelf op dat moment niet kunnen bieden.
In plaats van te blijven hunkeren naar het gezelschap van andere mensen, kunnen we ook nagaan wat het contact met andere mensen ons oplevert en wat we kunnen doen om onszelf te geven wat we bij andere mensen proberen te halen.

Als we dat doen gaan we weer meer genieten van het alleen zijn omdat we dan lekker onze eigen behoeftes aan het vervullen zijn.
Ook durven we dan eerder het gezelschap van andere mensen op te zoeken en onszelf minder aan te passen aan de mensen in ons gezelschap, omdat we weten dat we bij een tegenvallend contact altijd nog zelf onze eigen behoeftes kunnen vervullen.
Met andere woorden: we gaan het alleen zijn en samen zijn weer afwisselen, in plaats van er tussenin te blijven hangen met een vervelend gevoel.
Op deze manier bevrijden wij onszelf meer van eenzame momenten en geven wij onszelf meer fijne momenten kado …

 

Welke verklaring geef jij voor het vrijgezel zijn?

 

 
 
Als vrijgezel hebben wij allemaal onze eigen (onbewuste) verklaring waarom we nog steeds vrijgezel zijn en nog niet de relatie hebben die we graag willen.
Deze verklaring hebben we misschien wel en misschien niet getoetst.
En deze verklaring klopt misschien wel en misschien niet helemaal.

Als je een indicatie hebt wat voor soort vrijgezel jij bent (zie mijn blogs Wat voor soort vrijgezel ben jij?, 9 soorten moeilijke momenten en 9 soorten omgang met moeilijke momenten), dan heb je automatisch een indicatie wat jouw grootste (onbewuste) verklaring is voor het feit dat je nog geen relatie hebt.

Welke verklaring hieronder herken jij het meest?
Past deze reden bij de soort vrijgezel waarop jij in andere blogs van mij bent uitgekomen?

 

Vrijgezel 1:

Ik voldoe nog niet aan mijn eigen normen om een relatie aan te kunnen gaan of ik heb nog niemand ontmoet die dezelfde normen heeft als ik en de lat even hoog legt …

 

Vrijgezel 2:

Ik heb niemand nodig en ben nog niemand tegengekomen die mij iets te bieden heeft …

 

Vrijgezel 3:

Ik heb geen partner nodig om succesvol te zijn en ben nog niemand tegengekomen voor wie ik mijn haalbare doelen wil laten schieten …

 

Vrijgezel 4:

Als ik mezelf vergelijk met mijn partner voel ik mezelf bijna altijd minder en dat wil ik niet, of ik ben nog niemand tegengekomen die authentiek en diepgaand genoeg is …

 

Vrijgezel 5:

Ik weet nog niet genoeg om te kunnen bepalen wat voor partner ik wil, ik weet nog niet genoeg om een relatie aan te kunnen gaan, of ik ben nog niemand tegengekomen bij wie ik mijn subjectieve en onredelijke gevoelens wil toelaten  …

 

Vrijgezel 6:

Ik ben nog niemand tegengekomen die sterk en betrouwbaar genoeg is, of ik twijfel of ik wel een partner kan krijgen en ben onzeker of ik wel een relatie aan kan gaan …

 

Vrijgezel 7:

Ik ben nog niemand tegengekomen voor wie ik mijn vrijheid wil opgeven en met wie een relatie afwisselend en leuk genoeg is …

 

Vrijgezel 8:

Ik ben nog niemand tegengekomen die mij genoeg energie geeft en wiens invloed ik wil toelaten …

 

Vrijgezel 9:

Ik ben nog niemand tegengekomen die mij genoeg rust in mijn binnen- en buitenwereld geeft …

 

Wat was jouw hoofdreden om vorige relaties te verbreken?

 

 
 
Veel mensen om ons heen vinden het maar raar of egoïstisch dat wij als vrijgezel geen relatie hebben. Toch zijn deze zelfde mensen in hun eigen relatie vaak niet zo gelukkig als ze graag zouden willen, zoals te zien is aan het grote aantal scheidingen,  verbroken relaties en echtelijke ruzies.
Het kan zijn dat jij als vrijgezel in het verleden ook relaties bent aangegaan (al dan niet onder druk van jouw omgeving), en in dat geval heb jij eveneens ervaren dat relaties minder ideaal kunnen zijn dan ze lijken.
Jouw verbroken relaties kunnen nog allerlei moeilijke momenten veroorzaken en de stap erg moeilijk maken om weer aan een nieuwe relatie te beginnen.

Als je een indicatie hebt welk soort vrijgezel jij bent (zie mijn blogs Wat voor soort vrijgezel ben jij?9 soorten moeilijke momenten en 9 soorten omgang met moeilijke momenten), dan heb je automatisch een indicatie waarom jij besloten hebt om jouw relaties te beëindigen.
En als jij een indicatie hebt met welke soorten ex-partners jij een relatie bent aangegaan (zie mijn blog Welke soorten ex-partners heb jij?), dan heb je automatisch een indicatie waarom zij besloten hebben om hun relatie met jou te beëindigen.

Welke reden hieronder herken jij het meest bij jouzelf?
Past deze reden bij de soort vrijgezel waarop jij in andere blogs van mij bent uitgekomen?
En welke redenen hieronder zouden kunnen passen bij jouw ex-partner(s)?

 

Vrijgezel / ex-partner 1:

  • Mijn partner houdt zich niet aan mijn normen …
  • In mijn relatie voldoe ik niet aan mijn eigen normen …

 

Vrijgezel / ex-partner 2:

  • Mijn partner staat niet toe dat ik een verschil voor hem maak …
  • Mijn partner suggereert dat ik hulp nodig heb in plaats van hij …
  • Mijn partner accepteert niet dat ik ook iets wil betekenen voor andere mensen dan hem/haar …

 

Vrijgezel / ex-partner 3:

  • Mijn partner houdt mij af van de haalbare doelen die ik wil behalen …
  • Mijn partner geeft mij niet genoeg erkenning voor mijn prestaties …
  • Ik maak een minder groot succes van mijn relatie dan ik wil …

 

Vrijgezel / ex-partner 4:

  • Mijn partner wijst mij af …
  • Mijn partner haalt mij weg bij mezelf …
  • Mijn partner is te oppervlakkig …
  • Mijn partner lijkt meer op mij dan ik wil …

 

Vrijgezel / ex-partner 5:

  • Mijn partner roept emoties bij mij op waardoor ik niet meer objectief en redelijk kan zijn …
  • Mijn partner geeft mij niet genoeg ruimte om zelfstandig te zijn …
  • Mijn partner gaat niet zuinig om met de dingen die ik nodig heb om zelfstandig te zijn …

 

Vrijgezel / ex-partner 6:

  • Mijn partner geeft mij niet genoeg zekerheid en veiligheid …
  • Ik twijfel of mijn partner wel genoeg geaccepteerd word door de mensen bij wie ik aansluiting zoek …
  • Mijn partner is niet betrouwbaar genoeg …

 

Vrijgezel / ex-partner 7:

  • Mijn partner beperkt mij in mijn vrijheid…
  • Mijn partner bezorgt mij meer pijn dan plezier …
  • Ik moet teveel van mijn partner …
  • Mijn partner is te zeurderig, klagerig, chagrijnig of negatief …
  • Mijn partner is te saai …
  • Mijn partner ziet er niet meer leuk genoeg uit …

 

Vrijgezel / ex-partner 8:

  • Mijn partner maakt misbruik van mij …
  • Mijn partner heeft meer invloed op mij dan ik wil …
  • Mijn partner kost mij energie in plaats van mij energie te geven …

 

Vrijgezel / ex-partner 9:

  • Mijn partner veroorzaakt onrust in mijn binnen- of buitenwereld …
  • Mijn partner probeert mij vaker dan ik wil in beweging te krijgen …
  • Mijn partner is te actief of te lawaaiig …
  • Mijn partner is te dominant of te aanwezig …
  • Mijn partner vindt of maakt zichzelf te belangrijk …

 

Wat is jouw hoofdreden om een relatie aan te gaan?

 

 
 
Als vrijgezel kun je op een gegeven moment overwegen of besluiten om (opnieuw) een relatie aan te gaan, en om dus te stoppen met jouw vrijgezellenbestaan.
Een belangrijke reden hiervoor is hoogstwaarschijnlijk een reden die jij met alle vrijgezellen deelt: je behoefte aan liefde, warmte, aandacht, interesse, begrip, intimiteit en seks.

Toch is er in mijn ogen ook nog een andere (onbewuste) reden waarom je graag een partner wilt. Een reden die afhangt van de soort vrijgezel die je bent.
Om ervoor te zorgen dat jouw nieuwe relatie een goede kans van slagen heeft, helpt het erg als jij vooraf zelf duidelijk voor ogen hebt waarom je graag een relatie wilt hebben. En het wordt dan eventueel ook makkelijker om jouw verlangens en behoeftes te bespreken met jouw nieuwe partner.

Als je een indicatie hebt welk soort vrijgezel jij bent (zie mijn blogs Wat voor soort vrijgezel ben jij?, 9 soorten moeilijke momenten en 9 soorten omgang met moeilijke momenten), dan heb je automatisch een indicatie waarom jij nog meer als vrijgezel in een relatie wilt stappen.

Welke reden hieronder herken jij het meest?
Past deze reden bij de soort vrijgezel waarop jij in andere blogs van mij bent uitgekomen?

 

Vrijgezel 1:

Dan heb ik iemand om mij heen die mijn normen en waarden deelt, en die aan mijn normen en waarden voldoet. Ook voldoe ik dan aan mijn eigen norm dat ik een relatie hoor te hebben, zodat ik mezelf minder imperfect vind …

 

Vrijgezel 2:

Dan kan ik een verschil maken voor mijn partner en mijn eventuele kinderen. Ook kan ik me dan helemaal concentreren op de behoeftes van mijn partner, zodat ik geen aandacht hoef te geven aan mijn eigen behoeftes …

 

Vrijgezel 3:

Dan heb ik iemand die mijn prestaties waardeert en die mij kan helpen om successen te behalen. Ook kan ik met een relatie een succes maken van mijn liefdesleven of privèleven, terwijl ik zonder relatie in mijn liefdesleven of privéleven faal …

 

Vrijgezel 4:

Dan kan ik mijn gevoelens vergelijken met die van mijn partner zodat ik mezelf beter leer kennen, en heb ik iemand die mijn authenticiteit en diepgang waardeert. Ook voel ik me dan niet afgewezen door alle potentiële partners …

 

Vrijgezel 5:

Dan heb ik een partner met wie ik kennis kan uitwisselen en die mij kan helpen met alles wat ik nodig heb om zelfstandig te zijn …

 

Vrijgezel 6:

Dan heb ik een partner die mij zekerheid kan geven over wat er allemaal mis kan gaan in mijn leven en hoe ik mezelf daarop voor kan bereiden. Ook heb ik dan eindelijk iemand gevonden bij wie ik me veilig voel, en die mijn steun en toeverlaat kan worden …

 

Vrijgezel 7:

Dan heb ik een leuk iemand om mij heen met wie ik leuke dingen kan doen, leuke ervaringen kan opdoen en leuke gesprekken kan voeren, en die mij leuk gezelschap vindt. Ook kan ik me met een partner om mij heen lekker concentreren op mijn buitenwereld, zodat ik me niet hoef te focussen op de pijn in mijn binnenwereld …

 

Vrijgezel 8:

Dan heb ik een partner met wie ik kan sparren zodat ik mezelf krachtig voel, en met wie ik dingen kan doen die mij energie geven. Ook voel ik me dan niet slap en zwak omdat ik mezelf laat beïnvloeden door mijn gevoelens van eenzaamheid …

 

Vrijgezel 9:

Dan heb ik een partner met wie ik mezelf kan verbinden, en met wie ik een gezellig, tevreden en rustig leven kan leiden. Ook kan ik dan helemaal samensmelten met iemand anders, zodat ik mezelf niet belangrijk hoef te maken en geen aandacht hoef te geven aan mijn onrustige binnenwereld …

 

Wat is jouw hoofdreden om vrijgezel te blijven?

 

 
 
Als je een indicatie hebt welk soort vrijgezel jij bent (zie mijn blogs Wat voor soort vrijgezel ben jij?, 9 soorten moeilijke momenten en 9 soorten omgang met moeilijke momenten), dan heb je automatisch een indicatie waarom jij als vrijgezel besluit om (voorlopig) alleen te blijven.

Welke reden hieronder herken jij het meest?
Past deze reden bij de soort vrijgezel waarop jij in andere blogs van mij bent uitgekomen?

 

Vrijgezel 1:

Dan hoef ik niet beheerst en beleefd te reageren op een partner die zich niet aan mijn normen houdt. Ook loop ik dan niet tegen mijn eigen onvolmaaktheid in relaties aan …

 

Vrijgezel 2:

Dan kan ik iets betekenen voor andere mensen om mij heen dan een partner. Ook ben ik dan trots dat ik geen partner nodig heb …

 

Vrijgezel 3:

Dan houd ik meer tijd over om haalbare doelen te bereiken die mij erkenning opleveren …

 

Vrijgezel 4:

Dan blijf ik dichter bij mezelf en kan ik niet door een partner afgewezen worden. Ook levert verlangen naar een partner mij meer intense gevoelens op dan een partner hebben …

 

Vrijgezel 5:

Dan is er geen partner die emoties bij mij oproept. Of die mij meer tijd, geld en energie kost dan ik wil. Ook is er dan geen partner die mijn privacy verstoort. Hierdoor blijf ik objectief, redelijk en zelfstandig …

 

Vrijgezel 6:

Dan hoef ik mezelf niet af te vragen wat er allemaal mis kan gaan in mijn relatie en hoe ik mezelf daarop voor moet bereiden. Hierdoor voel ik me mezelf minder onzeker en minder onveilig …

 

Vrijgezel 7:

Dan heb ik de vrijheid om alle dingen te doen die mij plezier opleveren …

 

Vrijgezel 8:

Dan is er geen partner die invloed op mij heeft en kan ik alle dingen doen die mij energie geven. Hierdoor voel ik mezelf krachtiger …

 

Vrijgezel 9:

Dan is er geen partner die onrust in mijn binnen- of buitenwereld kan veroorzaken en die mijn tevredenheid kan verstoren. Hierdoor voel ik me lekker rustig en vredig …

 

Welke soorten ex-partners heb jij?

 

 
 
Hieronder staan 9 soorten ex-partners waarmee jij in het verleden mogelijk een relatie bent aangegaan.
Tijdens elke vorige relatie had jouw partner 24 uur per dag en 7 dagen per week een bepaalde basisbehoefte, die bepaalde wat voor iemand hij of zij als persoon was (zie ook mijn blogs De oorzaak van elk moeilijk moment: jouw innerlijke verlanglijst en De sleutel én oplossing voor elk moeilijk moment: jouw verborgen basisbehoefte).
Als jij weet welke ex-partner(s) je had, kun je ook beter inschatten wat het einde van jouw vorige relatie(s) veroorzaakt heeft (zie ook mijn blog Wat was jouw hoofdreden om vorige relaties te verbreken?)

Net als de 9 soorten vrijgezellen (zie mijn blog Wat voor soort vrijgezel ben jij?) zijn de onderstaande 9 soorten ex-partners ook gebaseerd op het V-cirkelmodel (een persoonlijkheidsmodel van de V-cirkel Academie dat verwant is aan het Enneagram).
Het liefst spreek ik in deze blog gewoon over ex-partner 1 t/m 9, in plaats van een naam voor elk soort ex-partner te gebruiken. Zeker omdat elke vorige relatie nogal beladen kan zijn, kan een naam jou namelijk onbedoeld een vertekend beeld geven van jouw ex-partner(s).
Toch zet ik in deze blog bij elk soort ex-partner een door mijzelf bedachte naam omdat een naam toch wat beter bij jou blijft hangen en jou wat meer aan zal spreken dan een getal. In andere blogs spreek ik wel gewoon over ex-partner 1 t/m 9.

Welke onderstaande ex-partner(s) herken jij?

 

Ex-partner 1 (de Zelfvervolmaker):

De hele dag door streeft ie ernaar om de juiste dingen te zeggen en te doen, en ziet hij/zij in één oogopslag wat ie anders had kunnen zeggen of doen …

 

Ex-partner 2 (de Verschilmaker):

De hele dag door streeft hij/zij ernaar om een verschil te maken voor andere mensen zonder dat ie zelf iemand nodig heeft en voelt hij/zij zonder woorden aan wat mensen nodig hebben …

 

Ex-partner 3 (de Prestatiezoeker):

De hele dag door streeft ie ernaar om doelen te bereiken en prestaties te leveren die hem/haar erkenning op kunnen leveren, en verplaatst ie zichzelf in de mensen die hij/zij hiervoor nodig heeft …

 

Ex-partner 4 (de Emotiezoeker):

De hele dag door streeft ie ernaar om authentiek, intens gevoelig en speciaal te zijn, en vergelijkt ie zichzelf met anderen …

 

Ex-partner 5 (de Feitenzoeker):

De hele dag door streeft ie ernaar om zelfstandig, objectief en redelijk te zijn, en gaat ie zuinig om met de dingen die hij/zij daarvoor nodig heeft …

 

Ex-partner 6 (de Zekerheidzoeker):

De hele dag door streeft ie naar aansluiting bij andere mensen om zichzelf veilig en zeker te voelen, en bereidt hij/zij zichzelf voor op de dingen die mis kunnen gaan …

 

Ex-partner 7 (de Plezierzoeker):

De hele dag door streeft ie ernaar om zoveel mogelijk leuke dingen te doen in de tijd die hij/zij heeft en houdt ie alle leuke opties zoveel en zo lang mogelijk open …

 

Ex-partner 8 (de Zelfbepaler):

De hele dag door streeft ie ernaar om de touwtjes in handen te houden zodat ie zich energiek en sterk voelt, hij/zij niet benadeeld kan worden en er geen misbruik van hem/haar gemaakt kan worden …

 

Ex-partner 9 (de Rustzoeker):

De hele dag door streeft ie ernaar om alles en iedereen even belangrijk te maken, om het voor iedereen gezellig te houden, en om de rust in zijn/haar binnenwereld èn buitenwereld te bewaren …